Roots and Wings
Sandra Niederberger, Yogalehrerin SYV, spez. Yogatherapie
KURSE Yoga
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur dir selbst. Es spricht nicht nur den Körper sondern alle Ebenen
deines Seins an. Es kräftigt deinen Körper, stärkt dich mental, erhöht deine Beweglichkeit - sowohl körperlich wie auch geistig - und wirkt gleichsam positiv auf emotionaler, energetischer und seelischer Ebene.
Eine regelmässige Yoga-Praxis unterstützt dich dabei, die Aufmerksamkeit auf deine Wahrnehmung
zu lenken. Du übst Achtsamkeit und Bewusstsein und wirst zum aufmerksamen Beobachter deiner selbst. Diese Ressourcen helfen dir, in herausfordernden Lebenssituationen zentriert zu bleiben und auch stürmischen Zeiten Stand zu halten. Sie erhöhen dein Wohlbefinden und deine Lebensenergie und fördern deine Gesundheit.
KURSE Rückentraining
Rückentraining für die Rheumaliga Zürich, Zug, Aargau
Im Rückenwell trainierst du die wichtige Tiefenmuskulatur an Rücken und Bauch sowie den Beckenboden und gewinnst dadurch eine bessere Stabilität und eine aufrechte, aktive Haltung.
Du förderst die Koordination und das Gleichgewicht, dehnst die Muskulatur und schulst die Beweglichkeit. Spezielle Techniken helfen dir, dich nach dem Training zu entspannen.
YOGATHERAPIE
Hier wird Yoga mit all seinen Fazetten gezielt therapeutisch eingesetzt, um auf körperliche Beschwerden oder spezifische gesundheitliche Anliegen gezielt einzugehen und diese positiv zu beeinflussen.
THAI YOGA MASSAGE
Thai Yoga Massage ist eine über 2500 Jahre alte fernöstliche Heilmassage. Sie berührt nicht nur den grobstofflichen Körper sondern auch tiefere Ebenen und feinere Schichten des Menschen. Der Einergiefluss wird aktiviert und die Selbstheilungskräfte gefördert. Körper, Geist und Seele gleiten in eine tiefe Entspannung, Ruhe und ein wohliges ganz bei sich zuhause sein.
ATEM-COACHING
Demnächst im Angebot ...