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Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt.   

 

Henry David Thoreau

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ATEM-COACHING

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Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe. Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen und vieles mehr.

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Die Buteyko-Methode
 

"Sie sollten sanft atmen, sanft!"  Konstantin Buteyko, ukrainischer Arzt


Immer mehr Menschen leiden heute, meist stressbedingt, an den Folgen einer unnatürlich gewordenen - oder dysfunktionalen - Atmung. Dies bedeutet, dass der Atem sich nicht mehr physiologisch optimal vollzieht, sein rhythmisch-sanftes Gleichmaß verliert, sich beschleunigt und vor allem auch intensiviert.

In der "Buteyko-Sprache" nennt man das Overbreathing oder Überatmung. Der medizinische Fachbegriff  lautet chronische Hyperventilation, ein Phänomen, dass vor etwa 140 Jahren das erste Mal medizinisch beschrieben wurde. Die sich daraus ergebenden gesundheitlichen Probleme können gravierend sein, denn eine dysfunktionale Atmung zerrüttet die Biochemie des Körpers und führt zu zahlreichen Problemen wie:

Asthma, Kurzatmigkeit, COPD, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Einschlaf-
und Durchschlafstörungen, Schnarchen und Schlafapnoe, chronische Erschöpfung und Burnout, Ängste und Panikattacken, Depressionen, mentale Unruhe, Anspannung,  Verdauungsprobleme, Muskelschmerzen, Erkältungen, Allergien, erhöhte Schmerz-empfindlichkeit, sexuelle Funktionsstörungen und anderes mehr.

All diese und viele weitere Schwierigkeiten korrelieren mit einer unnatürlich gewordenen Atmung. Das Buteyko Atemcoaching führt in eine gesunde Atmung zurück für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen. 

 

 

Wobei kann dich mein Atem-Coaching nach Buteyko unterstützen?

  • Dich zu einer gesunden, funktionalen und heilsamen Atmung zurückführen

  • Erhöhung der alltäglichen oder sportlichen Leistungsfähigkeit

  • Linderung bei gesundheitlichen Beschwerden zurück zu mehr Lebensqualität

  • Ein neues Bewusstsein für deinen Atem gewinnen

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Welche Voraussetzung sind nötig?

  • Bereitschaft mind. 2x (besser 3x) täglich 20-25 Minuten Atemtraining zu praktizieren

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Wie läuft das Training ab?

  • Fünf Treffen à 60-75 Minuten mit Vermittlung von Theorie & Praxis-Instruktion im Rhythmus von 1-2 Wochen

  • Die tägliche, selbständige Atempraxis ein fundamentaler Bestandteil des Trainings und Voraussetzung für das Gelingen von persönlichen Fortschritten

  • Das Training kann in Kleingruppen von bis zu 4 Personen erfolgen oder in Einzellektionen

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Preis:     Auf Anfrage, abhängig von Gruppengrösse oder Individualcoaching.

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     Verändere deinen Atem - verändere dein Leben.

      

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